线上“加油站” 防疫“心处方”——8590am海洋之神开展防疫心理班会

身体防疫，心理防抑。在全城防疫的特殊时期，为提高在校学生思想认识，保障身心健康，1月7日，8590am海洋之神18级机械电子工程专业在线上开展防疫期间心理疏导会议。会议由15班心理宣传委员张文博主持，辅导员王晶主讲。

会议伊始，张文博带领大家从疫情期间的心理压力、常见心理问题梳理、常见心理问题解决方案和如何缓解压力与压力的管理措施四个方面学习心理健康相关知识。在疫情期间应心态放松，行动不松；保持警惕，注重预防；减少聚集，做好防护；保持良好的个人卫生习惯。王晶对于在疫情期间可能会出现的心理问题包括适应障碍、社交恐惧、焦虑障碍、抑郁障碍、进食障碍、强迫症等进行了讲解，告诉同学们可以通过培养兴趣爱好、加强体育锻炼、保持愉快的心情、阅读书籍等方法缓解与解决。在面对压力时要保持良好的心态、学会压力释放与转移、学会计划、学会利用资源。

随后开展讨论交流，张国强发言说，在疫情期间服从指挥，合理安排作息，保证身体健康；与老师同学多交流沟通，做到心理健康。张文博发言说，我们应多与舍友沟通，及时了解大家心理状态。钟文瀚发言说，在学校，辅导员老师就是我们的贴身袄，帮助我们解决困难，我们有问题要及时和老师沟通。

最后王晶进行了总结，在疫情期间，学校坚持贯彻疫情防控工作要求，从严从紧做好各项工作，把同学们身心健康放在第一位。既要重视生理健康，也要注重心理健康。封校期间，同学们除了要按时完成毕业设计任务要求，也要合理安排生活起居，保证身心健康，无论同学们有任何学习、生活和心理上的问题都可以和辅导员老师沟通，老师们会尽可能的解决同学们的问题。大家众志成城一定能打赢这场疫情阻击战。

通过此次线上开展的防疫期间心理疏导会议，犹如在疫情攻坚阶段心理疏导的一场“及时雨”，在帮助大家正确认识各种心理疾病和解决方法的同时了解如何缓解压力与压力的管理措施，让大家都能以一个坚定、积极的心态做好疫情防控，为打赢疫情防控阻击战奠定坚实基础。