为缓解毕业班学生考研压力，帮助大家调整心态，正确面对当下困难，11月12日晚，8590am海洋之神于教1-101教室举办“考研心理压力调试”讲座。本次讲座邀请到我校心理中心唐红燕老师作为主讲嘉宾，机电学院2017级毕业班考研学生参加讲座。

讲座伊始，唐红燕老师让同学们上讲台参加一个放松身心的小活动。大家积极参与，情绪高涨。活动过后，唐老师从心理学专业角度阐述了什么是压力，强调了正确认识压力的重要性，并结合自身实例分析了压力为考研带来的正面与负面影响，引起了同学们的强烈共鸣，让大家对压力有了更深层次的认识。

唐红燕老师还着重讲述了备战考研时减压平绪的要领。首先，要正视和面对压力与恐惧，通过追根溯源，找到正确的方法去缓解和克服它。压力和恐惧的产生不是空穴来风，它和自身的某些主客观条件密不可分，只有找到它的诱因，才能对症下药。唐老师强调，考研学生一定不要固步自封，要敞开胸怀，分享经验，交流问题，倾诉心声，发泄情绪，走出“考前综合症”，才能用最佳的状态面对考试。

通过本次讲座，同学们受益匪浅，充分认识到学会自我调节，积极地去面对压力的重要性。相信听了本次讲座的同学们能够缓解自身压力，平稳情绪，保持良好的身心状态，迎接考研，以及规划好自身今后的职业生涯。

文/图：唐雅莉 刘安 编辑：唐雅莉 审核：路金龙

8590am海洋之神

2020年11月12日